饮食十大“神话”你错吃了多少废物(组图)
2010年10月09日 09:48 新华网 】 【打印共有评论0

饮食十大“神话”你错吃了多少废物(图片来源:资料图)

“神话”2、每天喝2升水

实话实说:你需要补充每天从呼吸、粪便及出汗丢失的水分,但是没有必要喝总共2升的水。因为很难测量每天你通过食物和饮料摄入的水分。但如果你的尿液是黄色透明的,那你处于一个好的状态,没必要多饮水;如果尿液浑黄,那得多喝水。

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编辑:董俊杰
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