很多妈妈认为蛋黄和瘦肉中含铁最多，所以让孩子大量吃肉，却不注重吃蔬菜水果。但蛋黄、瘦肉中所含铁多为三价铁，不易被吸收，多数都会被排泄掉。三价铁只有在存在维生素C和酸味物质的情况下，才能转化成二价铁被人体吸收，而维生素C和酸味物质在蔬菜水果中含量最多，因此，让孩子吃肉的同时也相应地多吃些菜和水果。

肥胖 少吃垃圾食品多运动

一味让孩子多吃、吃好，再加上居住楼房，孩子活动空间少，运动不够，导致“小胖墩”越来越多。

专家提醒，要防止孩子肥胖，首先，应帮助孩子养成良好的饮食习惯，让孩子多吃低脂、高纤维食品，如粗粮、蔬菜等，健康饮食，避免垃圾食品与过度喂养。

其次，通过增加活动量以增加热量的消耗，是预防肥胖的一个重要措施，从小让孩子养成良好的饮食和运动习惯，会让孩子受益终身。此外，还要定期帮助孩子检测体重，发现体重增加过快时，则应引起重视，及时调整。

视力异常 户外活动取代看动画片

小儿视力异常，要依赖家长仔细的观察才能够发现。

家长要注意观察孩子的视物姿势，如果小儿看书、玩玩具、看电视时常常靠得很近或歪着头看东西，或是眯起眼睛看东西，则要注意孩子是否有视力异常。

幼儿户外活动时间少、营养过剩及看电视、玩电脑时间过长等不良用眼习惯是导致幼儿视力异常的主要诱因。专家提醒，家长应让孩子多到户外活动，多吃红色蔬菜。孩子看电视应距电视机2米以上；看电视的时间以30分钟为宜；电视机应放在墙壁前略低于眼睛的位置。

听力异常 早发现矫正效果好

由于孩子不会表达，一些没有给孩子做听力筛查的家长，通常要在孩子2岁左右才会发现孩子有无听力语言障碍，而这时候已经错过语言和听力发展最重要的时期，孩子康复的机会很小。

听力保护要从小抓起，尽量不带婴儿到歌舞厅等娱乐场所，远离或避免燃放大型烟花爆竹；尽量少用随身听，预防噪声性耳聋；家长别用发夹、耳勺等给孩子挖耳，避免意外伤害损伤听力。

另外，当孩子经常侧着脸和人说话、说话时非常注意对方口型、说话声音很大、经常要求别人重复所说的话等现象时，可能是孩子听力异常的表现，家长需及时带孩子到医院进行检查。

出场专家

北京大学人民医院眼科副主任医师 李明武

北京东四妇产医院儿科 付小青

本报记者 夏文

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