耳鸣是一种病人认为听到的，但客观并不存在的声音感觉。病人有“耳朵里有噪音”，“耳朵里响”等类似的一些描述。

据北京同仁医院副主任医师莫玲燕介绍，几乎所有与耳朵有关的疾病都能引起耳鸣。从简单的耵聍堵塞到严重的第八对脑神经肿瘤都能导致耳鸣。射击、电锯、摇滚音乐会等强噪声暴露也会导致耳鸣。

目前，关于耳鸣确切的机制还不清楚。大部分病例耳鸣与听力损失有关。比如，暴露于强噪声的人都会有高频听力损失，其耳鸣的频率也位于听力损失的区域。也有一些人有耳鸣，但听力正常，因而病因不明。

精神紧张、强噪声、药物（尤其是阿司匹林类）、咖啡因和酒精等因素会加重耳鸣。所以，莫玲燕建议，耳鸣病人到医院的耳鼻喉科进行检查，目的是为了排除一些重要疾病。如果药物治疗无效，助听器、耳鸣掩蔽器、自我放松、针灸等会对一些耳鸣有效。

护耳小贴士：

1.音量勿超最高档60％

普通的ＭＰ3、收音机、ＣＤ，声音调到最高档时会超过130分贝，音量等同喷气式飞机起飞声音。而人类耳朵感觉舒适的音量不宜超过75分贝。播放音乐电器选择的音量档以不超过60％较为合适。

2.使用耳罩式耳机

长时间带耳塞式耳机，直接刺激耳部神经，造成耳部供血不足，而耳罩式的耳机通过从外部搜集声波，使用者无须提高ＭＰ3的音量与杂音抗衡，较能保护听觉，会相应缓解耳部压力、供血不足，但也不可长时间听。

3.听歌、进“的厅”、唱卡拉ＯＫ时，每45分钟要休息一下。

90分贝 不可超过8小时

93分贝 不可超过4小时

96分贝 不可超过2小时

99分贝 不可超过1小时

102分贝 不可超过半小时

105分贝 不可超过15分钟

108分贝 不可超过7.5分钟