手机尾号3919的读者：我父亲有糖尿病足，医生说要适当锻炼。请问锻炼上有什么讲究吗？平常有什么要注意的吗？

北京友谊医院骨科足踝外科专病门诊刘凤岐主治医师：为促进血液回流、改善下肢的血液循环，糖尿病足患者可以采用三种方法进行足部锻炼。一是使用小按摩器轻轻敲打足底，可以促进血液循环。二是仰卧在床上，双脚尽量抬高，坚持30秒再放下，每天重复做5—10次。三是坐在床边，把双腿垂在床下，不停地晃动一分钟。

另外，糖尿病患者最好每天用温水（水温低于40摄氏度）洗脚，保持脚部清洁。但不能用热水泡脚，以免发生烫伤造成皮肤破损。洗脚后，一定要用柔软的毛巾将脚趾缝间的水擦干。平常最好在鞋内垫上薄鞋垫，这样能将体重平均分配。袜子要选棉质、透气、吸汗的，而且要每天清洗，确保卫生。（杨凤立）

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