戒烟的9个理由不仅仅为你自己_健康频道

戒烟的9个理由不仅仅为你自己

2010年06月07日 15:06 人民网【大中小】【打印】共有评论0条

今天是“世界无烟日”。今年无烟日的主题是：性别与烟草——抵制针对女性的市场营销。在每年的这个时候，有关禁烟、吸烟有害健康方面的宣传就会多起来，而烟民的数量却未见少，尤其是女性和青少年烟民，还有增加的趋势。在你喷云吐雾的时候，也许你并不在乎自己的健康，可你有没有想过正在受你“毒害”的家人和同事？

想生宝宝千万别吸烟

如果你想生个健康聪明的宝宝，那你最好不要碰香烟，因为吸烟可使夫妇双方的生育能力下降。英国通过对17000位育龄妇女进行11年追踪研究显示：每天吸烟10支以上的妇女不孕率为10.7%，而不吸烟妇女只有5.4%。另一项调查也显示女性吸烟与不吸烟相比，患不孕症的可能性增加2.7倍；如果夫妇双方同时吸烟，则不孕的可能性比不吸烟的夫妻增加5.3倍。

多项研究发现：烟草中的尼古丁对精子的外形、能动力、线性游动能力及精子穿透卵子的能力均有影响，且尼古丁浓度越高，影响越大。英国一项研究也证实：吸烟组精子浓度与活动精子百分比都显著低于不吸烟组，吸烟组精液中的精子平均含量为2500万个/毫升，不吸烟组平均含量为6300万个/毫升；吸烟组活动精子仅占全部精子的49%，不吸烟组则高达63%以上，说明吸烟是造成男性不育的重要原因之一。而吸烟妇女卵子的受精率大大减弱，英国研究人员通过对45名接受试管受精的不育妇女进行观察发现：尼古丁的分解产物可丁宁对受孕有明显影响。可丁宁影响妇女生殖周期中雄激素的产生，吸烟妇女与不吸烟妇女相比，受精卵的比例减少了60%。

妇女吸烟对胎儿发育和健康危害极大。烟草中含有大量有毒物质，除大家所熟知的尼古丁外，还有氢氰酸、氨、一氧化碳、二氧化碳、吡啶、芳香族化合物和焦油等。这些有毒物质可以随着烟雾被吸收到母体血液中，使母体的血氧含量降低，胎盘中的血氧含量也随之减少。胎儿由于缺氧，可造成生长发育迟缓。吸烟孕妇分娩低体重儿（体重低于2500克）的比例是不吸烟孕妇的2倍，这些低体重儿体质弱，出生一年内患严重疾病的危险性增加，死亡率增高。近年来研究还表明，吸烟孕妇与不吸烟孕妇相比，更容易发生流产、早产和死产，妇女怀孕期间吸烟甚至危害到子女成年后的生育能力。

孕妇吸烟可增加胎儿先天性畸形的发生率。有资料表明，吸烟母亲所生先天性畸形的是非吸烟母亲的2.3倍，吸烟导致发生无脑儿、腭裂、唇裂、痴呆和体格发育障碍等畸形儿的几率是不吸烟者的2.5倍。30%～40%婴儿猝死的发生与孕妇的吸烟习惯有关，孕期吸烟妇女其婴儿发生猝死的危险性要比不吸烟妇女高3倍。孕期吸烟对孕妇自身也十分不利。有报道表明，吸烟的孕妇出现胎盘早剥、出血、早破水等合并症的发生几率是正常孕妇的1～2倍。为了下一代的健康成长，为了孕妇自身的身体健康，孕妇应远离香烟，并避免被动吸烟，在清新愉悦的环境中度过孕产期。

■文/沈雁英教授（北京朝阳医院）

戒烟的9个理由

如果你是烟民，可能会经常听到亲朋好友的劝解让你戒烟。你也可能知道吸烟可以增加心脏病、中风、癌症、肺气肿、慢性支气管炎、肺癌的患病风险，而且吸烟导致死亡在可预防的死亡原因中占第一位。

由于这些都属于长期的危险因素，对于吸烟者，尤其是年轻的烟民来说并不会引起足够重视，戒烟的难度也就可想而知。毕竟有谁会想到几年甚至几十年后因吸烟导致的真实威胁呢？尽管有75%至80%吸烟者曾经声称要戒烟，但是能够成功的却是寥寥无几。

对于一些吸烟者。戒烟难的真正原因是缺乏戒烟的动机。留在衣服上难闻的气味，周围一些人对吸烟者的反感，牙齿上黄色的污垢，以及日益恶化的身体状况，其实这些都是戒烟的理由。

除了吸烟导致长期的健康危险因素外，下面是日常生活中吸烟的9条副作用，也是吸烟者需要戒烟的理由。

1. 难闻的气味

吸烟者通常不会意识到留在自己衣服上以及弥漫在空气中的气味，甚至他们的呼吸都会带着一股烟味，这会让周围的人很反感。

2. 嗅觉和味觉迟钝

吸烟者的嗅觉和味觉会越来越迟钝，这主要是由于吸进的烟气中含有有毒气体，会损害到人的嗅觉和味觉。

3. 过早老化

吸烟可导致皮肤失去弹性，皱纹增加，以及机体发生生物化学变化加速衰老。