练小篆强心脏 有助降低心率
现在书法爱好者以中老年人居多,尤其是一些退了休的人。对他们来说,书法可不是“曲高和寡”的艺术,而是集休闲和运动健身于一体的一种好方法。在家没事练练书法,既排遣老人的寂寞,打发时间;还能调心静气,益寿延年。
美国威斯康辛大学心理学博士高尚人教授用6年时间专门研究书法与心脏健康之间的关系。他发现,练书法时,书者的呼吸趋慢,且呼吸的周期增长。尤其在写小篆、隶书等字体时,吸气时间甚至超过呼气时间。这是因为,写得越慢,心率降低的幅度就越大。小篆、隶书需要一笔一画描摹,在运笔中,心率和血压有逐渐降低的趋势。研究还发现,长期练习书法的人,血压的水平也显著低于少有书法经验者。▲
(中国书法家协会会员、北京市书法家协会展览工作委员会委员刘宝柱)
《生命时报》 (2010-08-03 第06版)
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