秋天打好保“胃”战（图片来源：资料图）

保护你的胃 四点要记牢

秋天如何保护胃，我觉得下面四点很重要：

一、养成科学的生活方式，作息要有规律，不要杂乱无章。生活没有规律的人，极易导致肠胃疾病。

二、多注意自己的生活起居，饮食咸宜。吃得清淡一点，细嚼慢咽，尽量做到少食多餐，不吃夜宵，不喝浓茶、咖啡、烈酒，少吃油炸食物、辣椒等对胃有刺激及难以消化的食物等。

三、总是感觉胃部不适，要及时治疗。一些人喜欢自己当医生，胃痛了，吃一颗止痛药，不痛了就算了。事实上，中医把胃病分为脾胃气虚、肝胃不和、中虚气滞、肝阴不足、气滞血瘀等多种类型。很多病人的症状往往错综复杂，虚实交错。因此，胃部不适，一定要找医生看，在有经验的医生整体辨证治疗下，选用道地药材，对症下药，才能标本兼治。

四、精神愉快，情绪放松，及时排除掉精神垃圾。钱江晚报

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