因出演《双面胶》、《蜗居》、《媳妇的美好时代》等热播电视剧而被家喻户晓的明星海清，是个热爱生活，热爱运动的人。

虽然演员的生活几乎没有规律可言，但在拍戏的间隙，海清依然尽量坚持每天快走6公里。“不仅如此，我打算认真学会滑翔伞，我经常会在梦里飞起来！”她微笑着对记者说。

采访中，海清在电话里推掉了一个剧本。“暂时不接戏，我需要调整，不然身体吃不消。”跳舞出身的海清，一直非常重视自己的健康。她的好习惯中，除了每天快走6公里外，还有自己在家里做健康膳食。海清特别重视早餐，通常要吃11种食物：茶鸡蛋1个，半个玉米，两片山药，1/4棵西兰花或卷心菜，1块土豆和红薯，用五谷杂粮熬成的粥。“我爱吃鱼肉，牛肉。爱吃西兰花、木耳、蘑菇之类的蔬菜，只焯一下就行。我做汤，都是起锅前放盐。做菜从不放味精，尽量用橄榄油。我觉得只有身体状态健康了，心情才会健康，饮食和运动都很关键。”海清对记者说。▲

（北京读者赵曼摘自《健康之家》）

《生命时报》 (2010-10-22 第14版)

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