误区：瘦人很少得脑卒中

“瘦人也能得脑卒中，只不过是比胖人略少些，瘦人得病一样危险。”冯立群教授说，血压正常或偏低者不得脑卒中。血压高者确实患脑卒中的几率较高，但血压正常或偏低的脑动脉硬化患者，也会发生脑卒中。脑动脉管腔狭窄、血压偏低、血液高粘滞都可导致脑组织低灌流，更易发生缺血性脑卒中。

得了脑卒中不死必残。过去是这样，但近年来由于医疗技术的不断进步，脑卒中的治愈率显著提高。脑卒中后，病人5年的生存率已达到62%左右，且后遗症大为减少，平均寿命已达66岁。

“一般来说，脑梗塞溶栓治疗的最佳时间是在发病六小时之内。但在临床中，我们看到能够在3—6小时送到医院的是极少数的，不到整个脑血管意外病例的10%。”武剑主任解释说，原因很简单，就是家属和病人对脑卒中救治知识的匮乏，结果是等到半边身子不能动了，才急急忙忙去医院，这时候已经超过了六小时，缺血的脑细胞已经死亡，此时“溶栓”不仅不能溶通闭塞的血管、挽救已经死亡的脑细胞，反而有造成脑出血的危险，最终病人失去了最佳抢救时机，造成终身瘫痪，悔之晚矣。

干预：合理膳食、适当运动

冯立群教授指出，现今，生活水平提高了，菜篮子装满了，我们的餐桌也随之丰盛了，但高脂肪、高热量食物也在不经意间过多地进入了我们的体内，长期过量摄入势必导致血脂异常、代谢综合症、高血压等疾病发生，控制不好就会造成难以逆转的心脑血管疾病。

因此，冯立群教授提醒说，平时宜吃清淡、富含膳食纤维的食物，宜采用蒸、煮、炖、清炒、熘、温拌等烹调方法，不适宜煎、炸、爆炒、油淋、烤等方法。平时，可在烹调时加一些醋，既能起到调味的作用，还可以加速脂肪的溶解，促进消化和吸收。

另外，在合理膳食的同时，适量合理的运动也是预防脑卒中的关键一环，因为坚持适度的运动可以降低血脂、控制血糖、稳定血压水平，同时还能升高血脂中对人体有益的成分，有助于预防脑卒中的发生。

冯立群教授认为，一般来说，脑卒中患者可根据自身条件，在医生指导下选择步行、太极拳、健身操、游泳等有氧代谢运动，运动量以轻中度为好。同时，只有长期规律的、循序渐进的运动，才能收到最大的效果。

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