目前我国正处在社会转型期，产业结构调整，就业结构改变，这些都要求人们必须尽快地适应现实生活。中青年人处在社会经济发展的主流位置，受这些问题的影响更多。上海社科院最新的调查数据表明，北京知识分子平均寿命已从10年前的59岁降到调查时的53岁。

“造成‘过劳死’现象最关键的原因是他们不关注自己的身体变化，没有定期维护自己的健康。”佰众体检中心的健康管理部主任鲍学娟医生告诉记者，很多疾病都是在慢慢侵蚀、消耗身体的机能，如果不细心观察和定期体检，这些变化很难被发现，一旦发作，后果会很严重。

针对越来越多年轻人的不健康的生活方式，鲍学娟医生提醒：生活不规律，经常熬夜、吃夜宵并且早上赖床会造成胃酸分泌过多，严重损害肠胃健康，这是身体健康的隐形杀手；尽量自己做饭，避免不规律的饮食，少参与应酬性的宴会和晚会，因为宴会上的食物偏辣、偏油腻，还有过多的食物添加剂和烟酒都对胃有很大的伤害；不要对自己要求太苛刻，要及时消除工作中的焦虑、强迫心理。周末一定要休息，多去野外郊游，使身心得到彻底放松，才能愉快地面对每天的工作和生活。

国民身体素质是国民素质的重要组成部分，也是世界公认的社会进步指标。中青年人的身体亚健康状况及“过劳死”现象不容忽视，相关部门应从制度设置、社会保障等方面采取积极的防范措施，全面提升国民身体素质。

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