“世界杯”让很多球迷朋友疯狂不已，但长时间看电视也使他们的身体产生了各种疲劳反应。记者在海南省几家医院了解到，连日来，有为数不少的球迷朋友到医院就诊，眼部疲劳、眩晕和失眠是他们遇到的典型疾病。

专家发出健康预警：谨防“世界杯综合征”

据海南省人民医院门诊部专家介绍，“世界杯综合征”主要表现为：长时间熬夜观看比赛，不注意休息和营养，轻者会产生头昏脑胀、食欲减退、精神萎靡等症状，重者导致心慌、恶心、呕吐甚至低血糖休克等病症。

熬夜看球容易旧病复发

专家指出，由于比赛多是在夜里进行，球迷连续长时间近距离看电视，会导致眼睛充血、干涩、红肿、疼痛、视物模糊等症状。

医生提醒球迷们，看电视时应与电视屏幕保持不少于1.5米的距离，每隔一小时看看远处，休息一下眼睛；戴眼镜者要定时摘下眼镜，让眼睛得到休息；每隔一段时间，做一次眼保健操。球迷看球赛时不要长时间保持一种姿势，要多活动颈部，在空调房间要防止颈部受凉；看电视时最好不要躺着。为防止失眠，夜间不要喝酒、咖啡、浓茶、可乐等刺激性饮品；看完电视洗个热水澡或喝一杯鲜牛奶，有助于睡眠。

此外，由于晚间气温低，抵抗力下降，容易引发感冒发烧症状。另外，不少球迷边看球边吃东西，很容易暴饮暴食，或者吃得过快。这些都容易引起消化不良，胃肠道、酒精中毒等疾病。”

司机熬夜看球驾车有隐患

作为一名司机保证足够的睡眠是必须的，可为了看世界杯，一些司机球迷也不惜熬夜观战。有关人士告诉记者，休息不好，人的精神头不足，开车必然受到影响，容易出现刮刮碰碰、大大小小的交通事故。给交通安全带来了很大的隐患。作为一名司机，不要因为观看世界杯，耽误了正常的休息，不要过度疲劳驾车，在观看比赛的同时要把握好“度”。

熬夜的人得注意“食补”

熬夜的人容易眼肌疲劳、视力下降。维生素A及维生素B对预防视力减弱有一定效果，维生素A可调节视网膜感光物质——视紫的合成，能提高熬夜者对昏暗光线的适应力，防止视觉疲劳。所以要多吃胡萝卜、韭菜、鳗鱼等富含维生素A的食物，以及富含维生素B的瘦肉、鱼肉、猪肝等动物性食品。

此外，还应适当补充热量，吃一些水果、蔬菜及蛋白质食品如肉、蛋等来补充体力消耗，但千万不要大鱼大肉地猛吃。

免责声明：本文仅代表作者个人观点，与凤凰网无关。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实，对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺，请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。