写在前面：“伟大的意大利的左后卫！他继承了意大利的光荣的传统。法切蒂、卡布里尼、马尔蒂尼在这一刻灵魂附体，格罗索一个人他代表了意大利足球悠久的历史和传统，这一刻他不是一个人在战斗，他不是一个人！”2006年德国世界杯上，黄健翔激情洋溢的解说词让众多球迷至今难忘。在这个属于足球的夏天你不是一个人，因为你可以和朋友们一起看球、评球、踢球；在这个充满激情的夏天你不是一个人，因为我们将一直关注你的健康。

绿茵场上，球星们个个气势如虹。天衣无缝的配合，细腻的脚法，良好的意识，精彩的临门一脚，每一场战斗都让我们激情澎湃。而在熬夜看世界杯时，你身体的各个部位也将上演一场激烈战斗。熬夜让我们身体的新陈代谢不能正常进行，身体各个器官免疫力下降，抽烟、喝酒、空气不流通，让我们的身体更容易受到病原微生物的侵袭，在身体防线被入侵后，我们身体的免疫细胞就会自动进行抵抗。如果你身体的抵抗能力很强，你的“健康大门”或许就能安然无恙，如果你身体的“防守能力”本来就很弱，防守体系被突破是迟早的事。

中医认为人的生活应该顺应自然，而看球熬夜将改变自然生活规律，长期熬夜容易让人阴虚火旺，常常引起疲乏、食欲不振等常见症状。此外，一些人还可能出现精力衰退、记忆力下降等问题。中医强调“亢则害，承乃治”，而看球时常出现情绪过度，情绪不稳定容易伤及脾胃，过度焦虑、兴奋可能导致功能性消化不良。

为了看世界杯，一些坏习惯自然容易被放大。久坐憋尿，可能导致前列腺“失控”；长期看电视可能会让眼睛出现视疲劳；空间封闭、音量过大、空气浑浊可能会导致头晕、耳鸣、过敏性鼻炎；女性熬夜看球可能引起内分泌混乱、月经失调、焦虑不安……

亿万球迷期待的世界足球大战即将鸣锣开战，我们特意罗列出看球可能引发的健康问题，邀请相关专家对系列问题进行阐述，让大家科学看球，远离疾病。即将开始的世界杯，让我们无限憧憬；仔细看看我们的“世界杯健康猜想”，能让你的“世界杯之旅”更加健康。

世界杯、世博会、暑期档选秀……在这个夏天里，扑面而来的一波波运动、科技、时尚浪潮，将为我们的眼睛带来一场盛大的饕餮盛宴！视觉盛宴之后，眼睛问题很可能接踵而至：熬夜看电视，眼睛挂上了黑黑的眼圈；在黑暗中看电视，诱发青光眼；看世博时隐形眼镜佩戴不当，导致结膜炎、角膜溃疡等。我们在享受激情与快乐的同时，不能忘记对柔弱眼睛的呵护。

建议1 正确看电视防止近视眼

“近视眼”无疑是十分普遍的眼部问题。专家表示，预防近视，在看电视时有两点尤其要注意，一是不要亮度过高，二是不要长时间受到屏幕强光刺激，这两点都会造成人的视力下降，开始是暂时性的，休息过后就能恢复，如果长时间持续下去，就会发展为永久性近视。所以，在家里，电视机应尽可能摆在光线较柔和的地方，看电视的时候最好打开一盏柔和的小灯，眼睛就相对不容易疲劳。同时，看电视的时间不宜过长，尤其是青少年，应该以1~2小时为宜，在观看过程中，眼部有疲劳感，就应该闭上眼睛休息一会儿，或向远处眺望，防止眼睛过度疲劳而影响视力。此外，电视机的屏幕中心最好和眼睛处在同一水平线上或稍低一些，电视机和人的距离最好是屏幕对角线的4~6倍，看电视时，也最好坐在电视屏幕的正前方。

建议2 老年球迷当心患上青光眼

青光眼因其引起的失明不可逆转而使很多患者十分恐惧。康桥眼科专家表示，老年球迷尤其要小心患上青光眼，老年人眼睛睫状肌弹性度降低，晶状体老化肿大，很容易堵塞眼内液体循环通路（房角），使房水在眼内不断增加、积聚，导致眼内压持续升高，而长时间看世界杯会引起睫状肌痉挛，再加上看电视时室内光线太暗，瞳孔长时间中度散大，容易诱发青光眼。

老年人可以通过观看比赛录像来弥补夜间看球的不适，看电视时边上开个小灯，避免视力过度疲劳，看电视一小时，就要休息10分钟，以舒缓眼睛压力。凡是有青光眼家族史、高度近视眼、眼外伤史，以及情绪波动、脾气急躁的老年人，更要重视青光眼的预防。一旦出现两眼胀痛、看东西觉得模糊时，应立即到医院眼科检测眼压，及时诊治。

建议3 眼睛发干切忌乱滴眼药水

熬夜“疯看”电视，可能会患上令眼睛灼痛的“干眼症”。所谓“干眼症”是指由于眼泪的减少或者泪腺功能下降，导致泪膜稳定性下降，该疾病最常表现为眼部干涩、异物感，此外还有烧灼感、痒、畏光、红痛、视力模糊等。以往干眼症是老年人的常见眼病，但现在经常接触电脑、电视的青年人中患干眼病的几率也越来越高。

专家表示，我们的双眼，特别是眼角膜，需要依靠泪腺供给水分，滋润眼角膜，保持眼睛舒爽。当我们出现干眼病的症状时，很多人习惯去购买眼药水。其实，许多眼药水中都添加有防腐剂，会对眼睛表面的细胞产生损害。曾经有乱滴眼药水致盲的病例，所以如果眼睛不适要找专业的眼科医生，不要随意乱滴眼药水。

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