中医教你如何瘦（图片来源：资料图）

产后脾虚湿阻型

◎特色：肌肉松软、容易疲倦无力、四肢浮肿、食欲差、以产后居多。

◎减重成功指数：★★

◎瘦身叮咛：可补充利水分排出的食物如薏仁等，一方面多运动锻炼肌肉。

医院统计发现，这类型人约占减重门诊的27～30％，因为脾系统功能较差，通常会使用强化脾脏功能的药物，如黄耆、茯苓等，余淑美表示。

平时可以多吃些帮助水分排出的食物，如薏仁、红豆。

针灸则以足三里、三阴交等可以减少身体水分制造及排水的穴位为主。

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