14日是联合国糖尿病日。山西医科大学第一医院内分泌科专家王彦提示，糖尿病日常护理对患者恢复十分重要，可坚持如下“八字”原则。

发现。即发现多尿、多饮、多食和体重减少时，应及时到医院就诊。如确定为糖尿病，要积极配合医生治疗，以免延误病情。老年人“三多一少”症状不明显，应定期检查血糖、尿糖。

调整。因为糖尿病属慢性疾病，所以调整生活规律十分重要。最好按时起居，利于糖代谢。每周按时测量体重，作为计算饮食和观察疗效的依据。

坚持。坚持适当运动是控制血糖的重要手段，可采取适合自己的运动方式。老年肥胖病人早起床后可轻度活动。注射胰岛素的老年人，应避开高峰时间活动，以免发生低血糖。

保护。要特别注意保护双脚。应选择保暖、透气、柔软、合脚的鞋、袜。每日温水洗脚10分钟，用柔软干毛巾擦干并做足部按摩。修剪趾甲切忌太短。每天尽自己所能多做走路运动，每天走路30分钟－60分钟。

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