男性更年期显四类症状（图片来源：资料图）

更年期还有一些其他心理特点。这一年龄阶段的男性很容易出现一些情绪变化，有些人常为一些生活小事忧心忡忡，出现忧郁、焦虑、多疑；也有些人总爱回忆自己的过去，对做错的一些事情感到内疚、自责等。这些情绪变化的出现同更年期性腺内分泌的变化有关。当出现这些情绪改变时，应当有意识地振奋精神，注意保持平和乐观的情绪，而此时家人、同事的关心和理解也很重要。当自我真的不能做很好的调整时，最好能及时征询心理学家、精神科医师的意见。有时，服用一些精神科药物可以改变这些恶劣的情绪状态。

另外，加强体育锻炼，增强体质，对改善男性更年期症状也有益处。合理饮食，生活规律，纠正不良生活方式，如吸烟、酗酒等，都有利于改善身体健康状况。

总之，人们要关注男性更年期健康，广大中老年男性应讲究精神卫生，适应工作、生活习惯的改变；正确对待身体、生理走向衰老的过程；经常求得医生和精神卫生工作者的帮助，愉快、健康、顺利地渡过人生道路上的每道难关。

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