10类症状或为颈椎病早期信号
6个小绝招打倒颈椎病
1.晒脖子
太阳光照射可造成局部加热,能加速局部血液循环,使得血气和经络畅通,也有利于营养成分的输送,可以缓解颈椎的疼痛,有助于颈椎病康复。此外,经常晒太阳有助于维生素D的吸收,进而促进肠道对钙、磷吸收,有防治骨质疏松的作用。
2.按摩风池穴(图)
点按风池穴(资料图)
风池穴位置:在项部,枕骨之下,胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处。
方法:双手点揉,揉时注意闭眼,以酸胀为佳。共1分钟。
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