冬季注意保暖 预防关节炎发作
“老寒腿”
要多用热水泡脚
冬季老年人常犯“老寒腿”病,“老寒腿”即随着气温下降而发作或加重的下肢动脉硬化闭塞症。在寒冷、潮湿、天气变冷的冬季里,血管收缩,都会导致原有病变的加重。赵松梅说,在寒冷的冬季下肢动脉硬化闭塞症患者病情最易恶化加重,早期通常表现为发凉、麻木,腿部肌肉痉挛,“抽筋”等症状。往往早期症状并不典型,所以常会被患者忽视,误认为是老年人缺钙或是腰椎病等,耽误了最佳治疗期。
冬季老年朋友们要想缓解“老寒腿”,最好的办法就是先驱寒。赵松梅建议,老年人冬天要多用热水泡脚,保证关节部位血液循环和活动自如。但不适宜热敷,因为热敷会使关节循环不畅、发胀、发肿,不利于“老寒腿”的治疗。所以,在“老寒腿”发病时不要用热敷法进行治疗。
由于“老寒腿”的主要症状多为膝关节疼痛,所以很多人就把锻炼目标仅仅瞄准膝关节,经常以半蹲姿势做膝关节前后左右摇晃动作,试图达到锻炼、消痛的目的。赵松梅提醒“老寒腿”患者,这样做其实是不科学的,因为半蹲时髌骨所承受的压力最大,摇晃反而加重磨损致使关节炎疼痛加重,老年人可以打太极拳、慢跑以及做体操等适量的运动,来缓解“老寒腿”,但都不适宜过多的运动。
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编辑:宋扬
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