绿色锻炼与精神健康成正向相关(图片来源：资料图)

美国化学协会出版的半月刊《环境科学与技术》最新发表的一项研究显示：每天在绿色环境中（如公园、自家花园、乡间小路或其他长满绿色植物的地带）锻炼5分钟就会对精神和身体健康大有好处。

研究者将这种“绿色锻炼”定义为在自然环境中进行的各种健身活动。充足的科学证据显示：在自然环境中进行体育锻炼可以降低人们患精神疾病的可能性，提高身体的健康状况。这是首次在科学文献中证明“绿色锻炼”与精神健康之间存在着显著的正向相关关系。

研究者通过对1252名志愿者的样本（他们的年龄、性别和精神健康状况各不相同，分别来自英国不同的10个地区）进行分析后发现：在自然环境中进行“绿色锻炼”确实可以提高人们的精神、心理和身体健康状况。

免责声明：本文仅代表作者个人观点，与凤凰网无关。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实，对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺，请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。