进补要循序渐进

纠正阳虚证(寒证)的方法有很多，秦鉴认为，不乱用用寒凉药或凉茶，避免湿邪遏伤阳气，用温性的食物，慎用抗生素，都很重要”。用食物进行调理时，特别是在进补品时，要有一定的策略。

秦鉴认为，温阳补品早晨服用，滋阴补品晚上享受。温补品有兴奋作用，滋阴品有宁静之效；滋补时要少用单味药，多用复方，利于吸收，药效互相加强。

体虚患者各脏腑的吸收、转化能力偏弱，过快、大量进补会导致各种副作用的产生，如上火、胃口差、烦躁等。因此，滋补时一定是从小剂量、慢频率开始，逐渐加大剂量、加强药力、增加补益次数。例如高丽参开始服用1-3克，鹿茸的使用从几片开始，最初2-4天一次，观察无不良反应后可逐渐加量，服用间隔时间适当变化。

Tips：

用“参”调理阳虚证

一般来说，对于阳虚证的人群可以使用人参来调理，但每一种参都略有差异，红参更适合阳虚体质者。

红参具有大补元气、益气活血、健脾补肺、益气生津、益气安神之功效。秦鉴称，最好的红参是———边条红参；次好———普通红参；好———全须生晒参；一般———生晒参；差———糖参。

适合人群：红参适合于老人、久病体虚者，是阴盛阳虚者的首选补品。(张华 李绍斌 )

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