看电视（资料图）

近日，东南大学附属中大医院康复医学科连续收治了数例“颈椎反弓”的患者，多是由于枕高枕、卧床看电视造成的，年龄均在三十岁左右。该院康复科治疗师马明提醒，一旦发现颈部、肩部的不适，要及时到医院就诊，防止出现神经根性病变，严重的还会引起瘫痪。

25岁的李小姐是南京某公司的白领，平时喜欢卧床看电视、看书，睡觉的时候垫的枕头也比较高，最近突然肩膀开始疼痛，然后连着头部，疼痛难忍。开始她以为是普通的颈椎病，于是她去美容院按摩推拿，可是症状并没有缓解，反而更重了。李小姐最终慕名来到中大医院康复科，拍了X光片才发现自己竟然患上了“颈椎反弓”，经过马明治疗师几次康复复位手法治疗，李小姐的症状已经明显缓解。

马明治疗师介绍，现在很多人都是白天伏案工作，晚上回家图舒服，卧床看电视，谁知这样的习惯正违背了颈椎生理曲线的姿态和活动。据悉，我们正常人都有颈椎生理弯曲，如果没有生理弯曲，甚至向相反的方向弯曲，称为“反弓”。“颈椎反弓”是构成颈椎病最常见的病理基础，究其原因最主要的就是不适当用枕，最常见的就是“高枕”。高枕使头部前屈，增大下位颈椎的应力，有加速颈椎退变的可能。而卧高靠背看电视以及长时间上网等不良的生活习惯，长时间牵拉着颈椎“瘦弱”的连结，导致其曲线前凸日渐减少，变直甚至反弓。

马明治疗师介绍，现在“颈椎反弓”现象非常普通，近年来逐渐呈低龄化趋势，诊断上其实不难，一般X光片检查就能很容易被发现，可是很多患者拒绝拍片子要延误了治疗。专家建议颈椎反弓要及早正规治疗，因为颈椎反弓会引起很多疾病。首先是颈椎动脉受压，会引起大脑供血不足，其次是神经受压，产生神经根性病变。常见肢体麻木、恶心呕吐、头晕头痛，严重的还会引起瘫痪。

专家介绍，要预防颈椎反弓，首先应养成良好的生活、学习习惯，不卧床看书报、看电视，掌握正确的写字姿势。其次用枕不应过高。枕头高度成年人以18—25cm为宜，小儿以10—15cm为好。长期伏案工作者，每小时应有5—10分钟的休息时间，并作颈椎自我保健操。最后就是适当参加体育锻炼，如羽毛球、倒退行走等，以改善颈椎供血，防止和延缓颈椎退行性变的发生年龄。专家提醒，如果经常出现“落枕”或颈肩臂痛，转头性眩晕，应及时就医确诊，排除“颈椎反弓”的可能。(崔玉艳 马明 毕晓红）

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