测试：看看你的颈椎健康吗？

1.常感到颈部僵硬不适。

2.经常感到疲劳，难以集中精力。

3.感觉自己的头或髋部运动的范围减少。

4.感觉自己无法完成舒适的深长呼吸。

5.有一种持续的紧张感和压力感。

6.对疾病的抵抗力不如从前了。

7.经常对着电脑连续工作3个小时以上。

8.下颌、颈部、背部或更多的关节发出声音。

9.有头痛，颈腰背部的疼痛，肌肉或关节的软组织疼痛。

10.两脚分开与肩同宽站立，脊柱或头、臀部不在身体中心线上。

11.有不明原因的头晕、头疼、精神不振、脸色变差。

12.没有固定的运动。每周进行体育运动时间不超过3个小时。

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