专家告诉你，职业决定颈椎病况

A、颈椎前倾--头部习惯向上仰，臀部不自然地向后挺翘。

多发人群：模特儿、爱穿高跟鞋的女性、长时间面对计算机工作的人。

B、颈椎后倾--头部习惯朝下，看起来无精打采的样子。

多发职业：售货员、服务生、司机、喜欢躺卧在沙发上的人。

C、颈椎左倾--头部习惯朝右倾，站姿重心偏向左侧。

多发职业：左撇子、习惯以左侧肩膀背包的人。

D、颈椎右倾--头部习惯朝左倾，站姿重心偏向右侧。

多发职业：经常用右手做事的人、左手点击鼠标，右侧肩膀背皮包的人。

办公室里的颈椎操

STEP1：身体自然端坐位，头部略微前倾，保持头、颈、胸的正常生理曲线。

STEP2：长期伏案者应在工作1-2小时左右，有目的地左右转动头颅并抬头向远处凝望。

STEP3：重复6-8次的夹肩运动，两肩慢慢紧缩3-5秒钟后向上坚持3~5秒钟。

STEP4：利用办公桌，两手撑于桌面，两足腾空，头往后仰，坚持5秒种，重复3-5次。

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