腰酸背痛了、不慎扭伤了、感觉疲惫了，很多人都会求助社会上的各种按摩服务。不过专家提醒，按摩的确可以治疗肌肉痉挛，但并非维护身体健康的常规手段，反复按摩还可能引起慢性肌肉损伤。

很多人习惯了长期接受按摩,北京积水潭医院院长田伟指出，这种做法是非常错误的。按摩的确可以治疗肌肉痉挛，但按摩并非维护身体健康的常规手段。人往往是因为长期不运动才会经常感到疲劳、腰酸背痛，才会去接受按摩。可即使长期按摩也不能起到让肌肉变得更结实的作用。相反，由于按摩带来的暂时缓解和舒适感，这反而在无形中会让人忽略通过运动这一方式来强身健体。而且，反复按摩还可能造成肌肉纤维化，引起慢性肌肉损伤。

因此专家建议，偶尔可以按摩放松，而日常生活中要保证充足休息并适当锻炼来驱走疲劳。如果还腰背疼痛，最好先到医院排查是否有相关疾病。

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