望城县张先生来电：我是一个糖尿病患者，除了药物疗法和饮食疗法外，听说还有运动疗法，请问具体是哪些运动呢？

湖南省省儿童医院副主任护师刘筱英：运动可使糖尿病人心情舒畅、肥胖患者体重减轻、降低血糖和尿糖，减少胰岛素的用量以及预防冠心病、脑动脉硬化等并发症。最好做有氧运动，如步行、慢跑、骑自行车、做广播操、打太极拳，进行球类活动等，其中步行安全易坚持，可首选。运动量以病人无不适感为度，避免运动量过大，导致低血糖和心脑血管并发症。运动时随身携带糖尿病卡，卡上写有病人的姓名、年龄、家庭住址、电话号码和病情以备急用。