运动后放松3分钟
2010年10月12日 11:08 广州日报 】 【打印共有评论0

运动后,身体放松活动主要有两个目的:

1.能使脉搏的高速跳动频率减缓。

2.能使大量的血液返回心脏从而避免其滞留在腿部。如果突然终止运动,则通常会有眩晕、恶心、筋疲力尽的感觉。身体放松活动一般需持续约3分钟,4~5分钟当然更好。所有的放松活动都会对肌肉神经有调理作用,这样才能避免肌肉的酸痛和紧绷感。(《江南保健报》)

免责声明:本文仅代表作者个人观点,与凤凰网无关。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实,对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺,请读者仅作参考,并请自行核实相关内容。

分享到人人网
 您可能对这些感兴趣:
  共有评论0条  点击查看
 
用户名 密码 注册
所有评论仅代表网友意见,凤凰网保持中立。
     
编辑:李晋
凤凰健康
热点图片1热点图片2
最热万象VIP
[免费视频社区] 锵锵三人行 鲁豫有约 军情观察室 更多
 
 
·曾轶可绵羊音 ·阅兵村黑里美
·风云2加长预告 ·天亮了说晚安
·入狱贪官菜谱 ·刺陵精彩预告片