家庭健身减肥操塑形告别冬膘(组图)
2010年12月08日 14:07 凤凰网健康论坛 】 【打印共有评论0

利用扶手

动作A(资料图)

动作A:右手扶楼梯扶手,左腿向上抬起,左手抓住左腿。身体挺直,抬头挺胸。

动作B(资料图)

动作B:左手扶杆,右腿向前伸直,屈左腿,右手扶右脚脚尖。

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编辑:李晋
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