霍尔表示，人体对电磁辐射最敏感的两个部分是眼睛和松果腺，黑眼圈等问题的产生与后者有关。松果腺又名脑上腺或松果体，是脊椎动物间脑顶部的一种松果样内分泌腺，能调节多种与人体生理机能有关的激素。暴露在电磁辐射下，松果腺会处于绷紧状态，使其分泌的一种重要激素——褪黑素的含量减少。褪黑素能诱导自然睡眠，提高睡眠质量，褪黑素分泌减少的直接后果就是失眠，最终的后果是眼袋、黑眼圈。

不过更严重的伤害还是辐射引发的视力问题。医学界对这类由电脑引发的视力问题有一个定义——电脑视力综合征。美国验光协会发布的一份报告显示，有许多案例表明，长时间使用电脑会引发眼部不适或视力问题，但还没有直接证据表明，电脑会对视觉系统造成永久性伤害。美国学术期刊《验光和视觉科学》曾刊出学者的研究成果：刚离开电脑的使用者，视力会有一个暂时的下降；如果休息适当，视力会回升。但有些人工作强度很大，眼睛长期处于压迫状态，积累一段时间后，可能造成视力永久性下降。

众多案例表明，电脑辐射会对皮肤产生刺激，引发皮疹等。对于这种现象的成因，科学界尚有争论。有人认为这是电磁波中静电的影响，静电会造成离子与灰尘不断向屏幕聚集，或许这是一些较敏感的人起皮疹的原因。

种仙人掌不如调整坐姿

目前科学界对电脑辐射的相关研究重视不够，很多问题尚待进一步研究，这直接导致了防止电脑辐射的“非专业化”趋向。关于如何防辐射的一些建议在各大网站、论坛间流传，其中有关种仙人掌等建议颇得人心。很多人的理由是“听说仙人掌有助于减少辐射”。有人认为这一做法值得质疑，作为一种普通的植物，仙人掌的存在显然不能影响电脑旁的电磁场分布，人体受到的电磁辐射也不会改变。

从原理上说，防止电脑辐射的最佳方法是减少接触电脑的时间。如果不能做到这点，就必须采用被动的防护方法了。一种比较现实的做法是保持正确坐姿，离电脑远一点。美国验光协会推荐的距离是，眼睛离电脑屏幕20～28英寸（50．8～71．1厘米）。防辐射眼镜也是一个较好的选择。中华中医药学会眼科分会的专家指出，防辐射眼镜具有滤波作用，能阻隔98．5％的电磁波、红外线、X射线、紫外线和各种频段电磁波，以及静电场等辐射对眼睛造成的伤害。

光线也是一个重要因素。美国验光协会建议，使用可调节式窗帘或百叶窗等调节室内光线，电脑室内光线要适宜，不可过亮或过暗，避免光线直接照射在荧光屏上。房间内的光线强度推荐为200～700勒克斯（光照度的单位），约相当于点亮20～70支蜡烛。可以考虑为电脑安装滤光片，以减少眩光和反光，缓解视觉疲劳。（青年参考）

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