4种花草浴 解决你的多汗问题（资料图）

2、盗汗

与“自汗”不同，“盗汗”是在睡眠中出汗。而且这个汗也出得有水平，人睡着了汗就出来，人醒来汗就收了。盗汗的人常会感觉心情烦燥，平时还可能伴有低热或潮热，颧红，头晕，消瘦，疲乏，大便干燥等症状。

盗汗的人一般劳心太甚，由于职场的工作压力越来越大，白领们长期思虑过度，劳心伤神，从而出现了盗汗。建议在调理期间保持心情开朗，劳逸结合，作息规律，戒烟酒，少吃辛辣、刺激性的食物。

推荐花草浴：伊兰玫瑰茶浴

材料：维生素C片、小苏打、玫瑰花、伊兰、茶叶适量、布袋。

功效：伊兰有浓郁的香气，被称为“穷人的茉莉”，可有效保湿、舒缓镇静肌肤并收敛毛孔，能有效防止肌肤水分流失及肌肤过敏现象，从而有效抑制盗汗；玫瑰花气香性温，还具有有收敛性，《食物本草》谓其“主利肺脾、益肝胆，食之芳香甘美，令人神爽。”洗后身体发出独特的清香，还可延缓肌肤的老化。

做法：将玫瑰花、伊兰、茶叶（各25~30克）混合后，装入一个10*24厘米大的布袋，直接将花草包用适度热水冲泡，水温适中后，加入10克左右小苏打，1~2片维生素C，便可进行沐浴。

要注意：小苏打的量不宜太多；玫瑰花中的有效成分为挥发油，为了防止香气溢失，泡浴之前不宜加入过热的水。

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