私密裸体运动操 减肥功效狂翻番(组图)
2010年10月24日 17:05 ELLE中文网 】 【打印共有评论0

裸体减肥的准备条件(图片来源:elle)

裸体减肥的准备条件:

心理条件:诚实地对待自己的身体,站在镜子前,对自己说:“我的身体是独特而美感的,裸体减肥不是要彻底地否定自己的身体,而是提倡认同身体,通过运动令身体更健康更富美感。”

如果你有自己的泳池或是去裸体浴场——

裸泳:热量消耗650卡/小时(每小时3公里)

如果你拥有一处私人庄园或者去对裸体者开放的公园,你还可以进行——

户外慢走:255卡/小时(每小时4公里速度);户外慢跑:655卡/小时(每小时9公里速度);网球:425卡/小时;沙滩排球:600卡/小时;滚轴溜冰:350卡/小时;骑马:350卡/小时

免责声明:本文仅代表作者个人观点,与凤凰网无关。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实,对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺,请读者仅作参考,并请自行核实相关内容。

分享到人人网
  共有评论0条  点击查看
 
用户名 密码 注册
所有评论仅代表网友意见,凤凰网保持中立。
     
编辑:董俊杰
凤凰健康
热点图片1热点图片2
最热万象VIP
[免费视频社区] 锵锵三人行 鲁豫有约 军情观察室 更多
 
 
·曾轶可绵羊音 ·阅兵村黑里美
·风云2加长预告 ·天亮了说晚安
·入狱贪官菜谱 ·刺陵精彩预告片