七、面膜时间：收拾家务或DIY美甲

面膜时间（资料图）

相信这是一个利用率最高的等候时间了，因为敷纸面膜非常方便又不影响行动，所以在这个时间干什么都行：洗衣服，在跑步机上跑步，练体操？

这些都是让自己动起来的好方法。当然也有坐着看电视甚至是炒菜的，这可就不太好了，坐着当 “沙发土豆”浪费了大好的等候时间还会偷偷长肉。而炒菜时的油烟等有害物质也乘机随着面膜成分一起跑到肌肤里去了，得不偿失。

燃脂做法

1、20分钟的运动：跑步、体操、瑜伽等。

2、20分钟力所能及的家务：清洁浴室、擦洗餐具、熨衣服等。

3、DIY美甲手部护理，正好有一个整块时间清理一下手部死皮。

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