不靠谱的减肥秘诀（图片来源：资料图）

五、我不减肥那会破坏新陈代谢?!

错，减肥甚至是反复减肥都不会破坏你的新陈代谢。

先来认识一个词Yo-yo dieting 表示反复减肥，或者减肥增重循环(weight cycling)。

极度的低热量节食减肥法会减缓我们的新陈代谢，但这也只是暂时的，并不会破坏我们的身体。来自加拿大的一项研究(对58名在18年内反复减肥的女性调查)发现：即便是反复减肥的女性，他们的新陈代谢也表现良好，与普通人并没有什么不同。

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