健康生活“很痛苦”？（图片来源：广州日报）

人人都知道不良的生活习惯是健康的最大敌人，可是，在我们还没进医院之前，我们照样是大快朵颐、通宵网游、不见阳光……有的人，甚至医生已经给了警告，可照样管不住自己，只因为：健康的生活很痛苦，非健康的生活很惬意。

现象：健康生活让我很痛苦

小鲁在职场打拼五年了，对于有关健康的话题平时也很关注，偶尔兴趣来了，也会参照其中的一些做法：比如，按时吃早餐，少吃油炸食物；多爬楼梯，多运动，可常常是“三天打鱼，两天晒网”。前段时间，小鲁体检出患有胆结石，医生嘱咐他要多喝水，少吃辛辣食物。身为四川人，吃饭少了辣椒怎么行呢？但为了健康，他还是坚持了两个星期。某个周末，小鲁和朋友聚餐，面对那诱人的美食，他不自觉地将筷子伸向那鲜红鲜红的“毛血旺”……“健康生活也太痛苦了。我宁愿多享受现在的轻松生活。”小鲁叹息道。

调查：八成人选择不健康生活

记者了解道，尽管大家都知道健康的重要性，可在各种诱惑下，不健康的生活方式却处处存在，据《职场人健康状况调查》显示：有八成人忽略自己的午餐健康，“方便”和“好吃”成为选择饮食的主要因素，仅有两成人才考虑营养搭配。“别逼我戒烟戒酒，那是我活着的动力；别逼我早睡早起，这个时间太宝贵；别逼我健身运动，我累了；别逼我控制饮食，爱吃的当然要多吃，……”这是网上流传的“乐活”不健康生活宣言，众多网友在此找到了自己的影子。

专家意见：

健康生活与快乐生活并不矛盾

“健康面前，享乐在前还是吃苦在前？”某网针对这个话题做了一番调查，结果显示：两种观点旗鼓相当，不分上下。广州市干部疗养院健康医生张庆祥指出：健康生活与快乐生活并不矛盾，不断强化健康意识是关键，思想通了，意识强了，行动起来不感觉是受罪，而是快乐。比如健康饮食，吃饭七分饱，你明显体会到不容易生病；比如运动，你体会到它可以改善您的睡眠、减轻您的压力甚至提高性生活质量，你还会觉得它是痛苦的吗？当然，偶尔的尝试一下“不健康的快乐方式”也是允许的，但思想上一定要清醒。领悟、坚持、受益，快乐自然会伴随而至。