白领克服焦虑症5诀窍（资料图）

如今各方面压力大使得焦虑症成为越来越多人的心理疾病，健康专家指出，除了进行常规药物和心理治疗外，克服焦虑症还有以下一些诀窍。

睡眠充足

多休息及睡眠充足是减轻焦虑的一剂良方。

保持乐观

当你缺乏信心时，不妨想像过去的辉煌成就，或想像你成功的景象。你将很快地化解焦虑与不安，恢复自信。

幻想

这是纾解紧张与焦虑的好方法。幻想自己躺在阳光普照的沙滩上，凉爽的海风徐徐吹拂。试试看，也许会有意想不到的效果。

推荐阅读：

科学使用安全套的十六个细节(组图)

她们最喜欢的5种抚摸方式(组图)

专家提示：九条措施延缓性衰老(组图)

不穿鞋怎么养生？光脚养生五大法(组图)

“快枪手”最忌乱壮阳 性生活需时间经验积累

18种不良习惯让你越睡越“老”(组图)

白领男减小肚子赘肉捷径手册(组图)

男人一生有几次性高峰？

免责声明：本文仅代表作者个人观点，与凤凰网无关。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实，对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺，请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。