世界杯期间用眼疲劳易造成干眼症(资料图)

刚刚拉开战幕的世界杯点燃了球迷们的激情，让眼睛也为夜宴狂欢而加班工作。眼科专家提醒，世界杯期间，如不当、过度用眼，易患干眼症，给眼睛造成严重伤害。

干眼症是一种结膜角膜不能湿润的炎症反应，是由于泪液中的水分或黏液成分缺少所致，严重的干眼会导致角膜上皮的损伤。长时间睁大眼睛盯着屏幕，如专心观看一整场足球比赛，会加快眼球表面的泪液蒸发、增加空气中杂物附着在眼球表面的机会。如果遇上精彩的内容，人眨眼的次数减少，泪液在眼球表面会分布不均，会对眼睛产生慢性光损伤。

眼科专家提醒，世界杯期间要格外注意缓解用眼疲劳。用电脑看球对眼睛伤害很大，因为人眼与电脑屏幕的距离过近，容易造成视觉疲劳。在看电视时也需要保持适当的距离，大概是电视机对角线的7倍，且要保持室内的亮度。

进入6月，气温逐渐升高，球迷可能会长时间呆在空调房内，空调将室内的水分抽走，空气会变得干燥。干燥的室内容易让眼睛变得干涩、酸胀，在空调的出风口放一盆水，则能够有效增加室内空气湿度。此外，在观看比赛间歇，多眨几次眼，也能起到滋润眼球的作用。

在比赛中场休息时，专家建议球迷们应舒缓自己的情绪，做做眼部保健操。用手机轻轻按摩眼部周围的肌肉或是相关的穴位，并眺望远方，放松眼部疲劳。切忌用手指揉搓眼睛，以免引起结膜炎。
 

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