应酬聚会容易葬送掉节食减肥的成果（资料图）

黑手5 你的应酬聚会

谁广交朋友，谁就容易葬送掉节食减肥的成果。节食瘦身的最大问题是社交。它不知不觉地将你的减肥成果化为乌有:亲朋好友邀请你参加派对聚餐、宴会.饮茶……你不好意思拒绝他们，难免会多吃了肥腻的食物和甜食。

自卫:凡社交，宴会或聚会之后，确定随后的一天作为你的减肥节食日整天只吃新鲜的水果和蔬菜，并大量喝矿泉水或果茶.以消除其“后患”。