护肝脏（资料图）

不要纵酒——护肝脏

不要纵情饮酒，多吃蘑菇。

保护膝盖（资料图）

适量爬楼——护膝盖

少穿高跟鞋，适量爬楼梯，下楼时就注意脚掌先着地，游泳和跳绳是公认比较安全的运动方式。

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