张瑞，黑龙江中医药大学附属第二医院男科副主任医师（图片来源：生命时报）

四川读者孙先生问：我看到有网络文章说，不同睡姿对生殖系统有影响，如趴着睡会压迫阴茎。请问什么样的睡姿最好？

张瑞答：趴着睡确实会影响阴囊、阴茎“休养”。俯卧位的睡姿容易压迫内脏，导致呼吸不畅。尤其是长期趴着睡的男性，会压迫阴囊，不利于散热。而阴囊恰恰需要一个相对低的恒温，才能给精子生成创造有利环境。这样的睡姿还会刺激阴茎，使夜间勃起增多，影响血液流通，易造成频繁遗精等。侧卧睡时，睾丸和阴茎被挤压在两腿间，加上有人睡觉时习惯动来动去，双腿扭来扭去，易发生睾丸扭转等意外。

最好的睡眠姿势是仰卧。它能消除以上所说的弊端，还能给阴囊和阴茎充分的活动空间。右侧卧的睡姿也不错，不压迫精囊，也不压迫心脏。

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