男人喝水有三好（资料图）

男人喝水有三好

李宏军，北京协和医院泌尿外科教授、主任医师。出诊时间：周一至周四上午和周五下午（东院）。

李宏军笑言自己是靠坐吃饭的。

下午两点多，李宏军才结束上午的门诊，看了75个患者，都是坐着完成的。知道久坐对男性伤害最大，所以他每次看完一个患者，都会站起来走到门口叫下一位。“这一起一坐，来回走几步，坐的危害就避免掉了。”

“我还很喜欢喝水。喝水对男人有三好，一好是从座位上站起来去倒水，是一次锻炼；二好是水喝多了要上厕所，又是一次锻炼；三好是让尿液充分冲洗尿道，有利于前列腺分泌物的排出，可保前列腺的安全。”因此，李宏军建议，男人要多喝水，妻子也要提醒丈夫多喝水。

李宏军喜欢吃南瓜子。他说，南瓜子含有丰富的锌，能保护前列腺健康。苹果也是男人很好的“零食”。

李宏军从不穿牛仔裤，因为牛仔裤对男性睾丸无益。他还不会开车，不会吸烟，不会喝酒。他认为，现代文明是牺牲人的功能为代价的。如果不走路，腿功能就会退化；如果不思考，大脑就会退化。因此，他建议，男性朋友应该建立一个良好的生活方式，尽量多运动。

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