许多中年男性都会抱怨自己精力不够，力不从心，这时，人们自然而然地就会认为他们肾虚了，要补补肾，似乎补肾都是男人们的专利，然而，记者在江苏省中医院膏方门诊了解到，肾虚并不是男人的专利，女性同样也和男性一样也会肾虚，只不过，临床表现和治疗上有所不同。

该院肾内科盛梅笑主任医师分析，中医认为，肾为广义的肾，不是现代医学所指的肾脏，中医的肾为先天之本，和五脏有着密不可分的关系。

现代人由于工作压力大，节奏快，不论男女，特别是中青年人，都会不同程度出现精力不够，疲倦乏力，腰酸背痛，中医认为腰为肾之腑，肝与肾密切相关，肝藏血，肾藏精，精能生血，血能化精，精血同源，肝肾不足，男性表现为力不从心，女性表现为月经过少或绝经提前等；应酬多、饮食无度在肾虚症状的同时，还会出现胃口差，怕冷，四肢乏力等，这主要是肾为先天之本，脾为后天之本，脾阳虚影响了肾，肾阳不足，脾阳虚亏，男性还会出现阳萎，女性则腹痛、痛经等。

同样都是肾虚，男女临床表现不同，治疗原则也有侧重。肝肾不足，男性在补肾的同时，侧重于补肾阳，而女性则要兼顾调气血，因为女性一辈子与血有着密切的关系，从生长发育月经来潮，到结婚生育，绝经等，任何一个阶段，不论是血多还是血少，身体的好坏，都和血有关。

随着现代人生活的改变，亚健康人群普遍存在肾虚症状，男女都有，除了治疗上男女有别，预防肾虚也很重要。

在日常生活中要注意劳逸适度，节制房事，积极锻炼身体，以提高身体免疫力；经常给腰部按摩，也可以强肾壮腰，如两手对搓发热后，紧按腰眼(腰眼穴位于背部第三椎棘突左右各开3～4寸的凹陷处)处，停止一会后再用力向下搓到尾闾部位(长强穴)。每次做50～100遍，每天早晚各做一次；两手轻握拳，用拳眼或拳背旋转按摩腰眼处，每次5分钟左右；两手握拳，轻叩腰眼处或用手捏抓腰部，每次做3至5分钟。除此之外，男性饮食上可多吃些芝麻，粟米，豇豆，韭菜，羊肾，牛骨髓，狗肉等；女性则可吃些虾、甲鱼、泥鳅、驴肉、牡蛎、鹌鹑、鸡蛋、鸽肉、蛇肉、荔枝、麻雀、枸杞、麻雀蛋、淡菜。

肾虚是现代人常见的临床表现，专家指出，只要注意早期预防，早期治疗，可大大延缓肾虚的年龄，提高生活质量，更好地融入社会。　(冯瑶)

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