“前屈”“猫腰”“伸展”“转身”……随着健身操教练一声声口令,105岁的埃列娜站在领操员位置,与数十名老人一起进行健身操锻炼。在做“立位体前屈”时,埃列娜双手能轻松着地。
10日上午,在公园内一片绿阴下,布加勒斯特二区老年俱乐部成员正在进行一堂“健身操公开课”。他们中最年轻的成员是63岁的阿德里安·格·杜米特鲁,最年长者是埃列娜。二区区长尼古拉·翁察努也前来助兴,与埃列娜一起领操。
这次健身锻炼是布加勒斯特二区推出的“健康在于运动”计划的一部分,该计划旨在通过体育运动确保居民身心健康,提高居民生命质量。据二区政府工作人员介绍,为丰富居民、特别是退休老人的业余生活,区政府经常组织各种体育和娱乐活动。
当天的健身活动持续了近一个小时,不过今年5月度过105岁生日的埃列娜只做了10多分钟健身操。
“我从不吸烟,很少喝酒,”面对记者的连珠提问,埃列娜应对自如,“我每天在院子里浇花,打扫房间,所有家务活我都干,如果硬让我闲着,就要生病啦”。显然,埃列娜是一位闲不住的老人,在她看来,做家务是锻炼身体的一种方式。不过,合理饮食也很重要,“我从不挑食,也不暴食,再喜欢的食物吃起来也有节制”,老人如是介绍其长寿秘诀。
埃列娜说,她有3个子女,一个在德国,另两个在罗马尼亚。大儿子今年71岁,女儿66岁,小儿子60岁。目前,她与女儿一起生活。
在教练指导下做完一套健身操的翁察努满头大汗,丝毫不加掩饰地对记者说:“我还真累了,”但觉得很爽,“半个小时或一个小时的锻炼,可以让人忘却烦恼,消除紧张和工作压力”。
他说:“运动是最健康的,应该让更多人加入到这个队伍中来。我去北京访问时,看到很多老人在公园里锻炼身体,于是我想,我们也应该推广这样的健身方式。”
翁察努希望越来越多各个年龄段的居民参加健身锻炼。
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作者:林惠芬 编辑:李晋
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