赵大爷牙周患炎多年了，每天早晨刷牙都是一嘴的血，问医生，医生说他是长期刷牙不当造成的。那么。得了牙周炎，到底该怎么刷牙呢？

山东省口腔医院医学博士宋爱梅介绍，可用水平颤动法（图1）。将刷头放于牙颈部，也就是牙龈和牙齿交界的部位，牙刷毛束与牙面呈45度角，毛端向着牙龈方向，轻轻加压，这样刷毛的末端一部分可进入龈沟。牙刷在原位，水平颤动4—5次，颤动时牙刷移动仅约1毫米，可将牙龈边缘的菌斑揉碎并从牙面除去。

西苑医院老年病中心李跃华教授还介绍了竖转动刷法（图2）。刷毛与牙齿平行，毛端指向牙龈方向，加压扭转牙刷，使刷毛与牙齿呈45度，刷毛尖端尽可能靠近牙龈边缘；转动牙刷，刷上牙时刷毛顺着牙间隙向下刷，刷下牙时从下往上刷；每个部位转5—6次，再移动至相邻的牙面。（赵芳芳）

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