冬天路面较滑，特别是下雪之后一不留神就容易滑倒，甚至骨折。自治区人民医院骨一科副主任医师冯建军表示，对于中老年人来说，冬天注意防滑防摔非常重要。同时，提醒中老年人应定期检测骨密度，以便及早防范。

“骨质疏松最大的危害就是容易骨折，特别是冰天雪地的冬天，老年人外出首先就要注意防滑。”冯建军说。具体而言，路面状况不太好的时候，老年人应尽量减少出门，不去人多拥挤的地方；上下台阶或者一些坡路要特别注意；要穿底子软的防滑鞋。此外，必要的时候还可借助拐杖，但是使用拐杖也有讲究，拐杖最好离身体15公分到20公分左右，以免摔倒后被拐杖伤着。一旦摔倒，在意识能控制的时候，尽量向前摔，不要向后倒。

不少老人之所以摔一跤就会骨折，往往与骨质疏松有关。所以，冯建军提醒中老年人应定期检测骨密度。如果发现骨量开始减少，那么就要注意补钙，同时补充活性维生素D。如果已经达到了骨质疏松的程度，则还需要加阿伦磷酸钠，以抑制破故细胞的活性。 (本报记者安艳)

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