今年北京桑拿天特别多。很多人为了去除体内的湿气，选择吃麻辣火锅发汗去湿。

清华大学第一附属医院中医科主任医师施仲源指出，现代人多爱吃肉，运动少，体态越来越胖，脾胃越来越弱，水湿聚积体内，形成内湿。凡是体内有湿气的人，一旦遇到湿度大的环境，极易引发身体不适，特别在高温高湿的盛夏容易形成“湿热”，不仅会引发头晕头沉、胸闷气短、体倦乏力，还易导致消化道、泌尿系统及皮肤病等多种问题。

不过，吃麻辣火锅去湿的做法并不可取，辛辣食物会伤脾。最好是多吃一些豆类如绿豆、红小豆等利水利湿的食物，同时多吃应季的水果蔬菜。

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