英国的一项最新研究发现，手的握力大小可显示一个人能否长寿。

科研人员通过老年人的平衡能力、握力和从坐椅上起立速度快慢等来预测寿命长短。参加研究的人绝大多数都超过60岁的老人。研究结果发现，握力最小的比握力最大的老年人死亡率高出67%；走路最慢的人比走路最快的人死亡率高出近3倍。而那些从坐椅起立最缓慢的老人，比起立速度最快者的死亡率则高出1倍。即使是60岁以下、没有任何疾病的人，握力大小也与寿命长短成正比。

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锻炼握力小方法

揉核桃法 就是把两个核桃放在手心里，揉来揉去的，这种方法可以很好地活动到每根手指，而且核桃在手心当中正好形成了一个太极之象，所以也叫做太极球。

十指相敲法 十指相敲法是种很好的锻炼方法，让双手的十指相对，互相敲击。这种方法很锻炼手指上的井穴，既锻炼了手的灵活性，也练了肝气，对大脑的养生十分有好处。手脚冰凉的女孩儿一定要经常十指相敲，这样，血脉可以通到四肢末梢。 （姜会仁 辑）

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