【分析】夏季献血无损身体健康

“健康、适龄的献血者一次献血200毫升～400毫升，仅占全身血液的5%～10%，不会伤身，此外，献血是否影响身体健康与季节没有太大关系。”河南省肿瘤医院血液科主任魏旭东介绍说，夏季献血对身体不会造成任何损伤，市民可以放弃顾虑，正常参加无偿献血。

魏旭东指出，在高温环境中人体能量消耗较大，大量出汗会使血液中的水分失去一部分，血液浓度相对增加，但只要适当补充水分，通过正常的机体调节，对全身血量不会产生影响。

魏旭东提醒说，献血前最好饮用一些糖盐水，这会增加人体的耐受力和调节功能。献血前一天和当天可以按照往常的习惯进餐，但要以低脂肪为主，以减少脂肪的摄入量，不要饮酒，尤其是烈性酒。

郑州市中医院康复中心主任和瑞欣表示，夏季人体新陈代谢加快，正常的献血量对身体不会造成损伤。“献血还会刺激人体的造血功能，促进新陈代谢，有利于身体的健康。特别对于长期缺乏体力劳动的人来说，由于血脂长期处于较高的状态，很容易引发高血压等心血管疾病，通过献血能稀释血液，降低血脂，从而降低高血压、心血管疾病的发病率。”

和瑞欣提醒说，献血时应当精神松弛，心情舒畅。献血后应尽可能休息，并适当吃一些富含蛋白质的食品，如瘦肉、鸡蛋、奶制品等，多吃些新鲜蔬菜、水果，给体内的“造血工厂”输送原料，加快血细胞恢复。“由于夏季炎热，出汗较多，所以献血者要保持针眼处的清洁，避免感染。”

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