血荒，在全国十几个城市蔓延，急需血液进行手术的病人和家属或苦苦等待，或四处求援！而大量科学研究证明，献血，利于他人的同时，也改善了自身的健康状况，是对自身健康进行“投资”。

1

很多人对献血有疑虑

首先，您对献血还有疑虑吗？请听专家为您答疑解惑。

每次献血200毫升-400毫升，一次“失”这么多血，会让人大伤元气吗？

专家答：不会，因为人体具有很强的自我调节能力。

人体内的血液量大约是体重的7～8％，如体重60公斤，则血液量约4200～4800毫升。

正常状况下80％的血液在心脏和血管里循环流动，维持身体正常的生理需要，而另外的20％则储存在肝、脾等内脏器官里。

一次献血200毫升-400毫升，只占总血量的5%-10%，再加上抽出的是外周血管的血，人体会自动地将后备的血液释放到血管中，保持恒定的血容量。

献血后，机体何时能恢复如初？

血液由血浆和血细胞组成，血浆约占血液的55%，是水、糖、脂肪、蛋白质、钾盐和钙盐的混合物；血细胞包括红细胞，白细胞，血小板等，组成血液的另外45%。

献血后，丢失的水分和无机盐类在1-2个小时内，由组织液渗入血管得到补充；丢失的血浆蛋白，由肝脏加速合成进行补充，1-2天可以恢复；血液中的血细胞数一般经3周左右的时间，能恢复到献血前的水平。

献血会不会发胖？

专家答：发胖，不是献血的必然结果，而是过度进补的结果。

人献血后，会引起机体的一系列的自我调节反应，引起机体物质代谢的变化，变化分两个阶段。

第一阶段，反应之初，对献血者来说，即刚献完血的当天，机体新陈代谢的速度加快了，这时主要进行的是分解代谢，将机体贮备的脂肪等动员出来并分解，变成营养物质，去应对失血对机体造成的可能影响。这时因血供都忙着去运输营养物质了，消化系统的血供少了，人的食欲并不很旺盛。

第二阶段，最初的反应过去了，即献血后的几天，机体开始了修整恢复，这时物质代谢的特点，主要是“合成代谢”，以弥补献血后，血细胞丢失等的损失，所以人这时的食欲会变好，消化系统的吸收能力也较强。

如果这时候过分注意休息和补充营养，盲目吃一些高营养的补品，又缺乏适当的运动，就会造成多余的能量转化成脂肪堆积于皮下，使皮下脂肪层增厚，从而引起发胖。

免责声明：本文仅代表作者个人观点，与凤凰网无关。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实，对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺，请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。