送给男人们的“护肝手册”（图片来源：资料图）

提案三：给伏案工作的男人——积极参加运动

表现：

长期加班，不停地变换工作环境，还会影响人的心理健康，长期下去会造成睡眠不好、焦虑、暴躁易怒、沮丧等不良情绪。

解决之道：

积极参加运动。运动能增加人对外界的适应力和抵抗力，强身健体，而且有消解不良情绪的作用。

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