对于刚刚经历了怀孕、生产、成为一个新妈妈的女性们，多多少少都有患上产后抑郁症的风险。性格上的完美主义、怀孕期间的情绪波动、以及对于未来孩子可能会受苦的担心都会导致新妈妈们患上抑郁症，甚至会因绝望、自责、过大的精神压力做出自杀、或者杀害孩子的行为。

产后抑郁症，又叫产后忧郁症。是临床上产后女性最常见的病症之一。主要表现在伤心、焦虑、情绪不稳定，易怒等，因多出现在分娩之后，故而得名。虽然调查显示大多数女性的产后抑郁症状并不明显，甚至转瞬即逝，但是，有10%~15%的母亲们，在分娩后这种情况则开始出现得很强烈。那么，如何治疗产后抑郁症呢？

有关专家表示，除了含有家族精神病史或先天遗传外，大部分新妈妈们的产后抑郁、沮丧、情绪波动多是由内产生，也就是老百姓们所说的“心病”。患者多数为初产妇，因婴儿出生让身体、生活都有所改变，从人妻到人母、从外人到家人也让很多初为人母的女性感到不适应和压力巨大。再加上一些外在因素的影响，如房屋搬迁、亲人去世、就容易产生抑郁。一般产后抑郁分为三种类型：第三日抑郁、内因性抑郁和神经性抑郁。患者应根据自身情况，合理选择治疗方式。

因生产导致妈妈们身体、气血、精力都损伤巨大，生活上往往不能从事繁重的工作和家务，应以静养调理为主，多卧床休息。饮食上注重营养的补充，以免因营养摄取不足影响精神状态。多吃粗粮、核桃、花生、马铃薯、豆制品和新鲜蔬菜，保持心情愉快，消除紧张情绪。

除此以外，经常和家人朋友聊天，把担心的事情说出来，遇到自己不能解决的事情经常向丈夫和父母倾诉寻求帮助也可以起到缓解的作用。再者，对自己不要要求太高，减轻对未知事物的恐惧和忧虑，放下心里负担。在宝宝睡着的时候也可做一些自己喜欢的事情，比如看书、看电影、听音乐。

相较之普通抑郁症，产后抑郁症并没有太大的区别，只不过对于孕妇和刚刚分娩的女性来说，在用药上需更加谨慎。如果发现经常疲倦失眠，心情极度失落沮丧，感到对家庭失去兴趣，甚至有想要伤害婴儿的冲动时，应及时向医生寻求帮助和进行治疗，以免做出过激行为。建议物理治疗和心理治疗为主，药物治疗为辅。在用药上，多选用纯中药制剂或无毒副作用的中药、中成药，如桂龙复方柴胡安神颗粒等，避免西药。

产后抑郁不仅影响产妇的心理生理健康，对婴儿的健康成长也起到至关重要的作用。所以，对于有产妇的家庭来说，家人及亲属应给予更多的重视和关心，帮助她们减轻心理负担，做一个健康的新妈妈。

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