专家回复：

付出真心换来对方变心，的确令人很难受。然而极为难得的，你即使心如刀割，却心中无恨，体现出你的善良，以及巨大无比的真爱能量。

现在你该做的，将这份爱的能量转个方向，回过头来好好爱自己。也就是说，从现在开始，生命中的主角不再是他，你才该是自己生活中的最佳女主角。

怎么做呢？

首先，请找一两个好友分享现在的心情，告诉他们你需要帮助，请他们做你的“心情急救员”，当悲伤的情绪如潮水般涌现时，立刻拨个电话呼救，“心情急救员”的职责是专心倾听，并提醒你这一切苦痛终究会过去，如果他们还能帮你开心，就更棒了！

对于脑中挥之不去的旧情人身影，介绍你一个超赞的处理方式——“思想停顿法”。

在手腕上戴一条橡皮筋，只要他一在大脑中出现，就快快用力弹一下橡皮筋，并在心中大喊“停！”接着在大脑中换片，用其他开心的念头来取而代之，例如想象自己身在国外交新朋友的愉快情景；和女友们大谈美食的过瘾经验，大脑中一次只能有一个想法，只要你坚持下去，旧日的他就会慢慢“下片”了。

最重要的是，请把生活焦点放在未来，好好计划安排自己的新生活，别忘了现在要为自己而活。我看过许多的女孩，情变时伤心欲绝，走过低潮后回头一望，发现原先的危机其实是生命的转机：“幸亏当年他离开我，要不然我就不可能拥有现在棒极了的爱情生活！”

我的观察是，幸福总会降临在乐观的人身上。

调整心态，看重自己，幸福就会迎向你！

版权声明：来源凤凰网健康频道的所有文字、图片和音视频资料，版权均属凤凰网所有，任何媒体、网站或个人未经本网协议授权不得转载、链接、转贴或以其他方式复制发布/发表。已经本网协议授权的媒体、网站，在下载使用时必须注明"稿件来源：凤凰网健康"，独家策划注明不予转载的均不可转载，违者本网将依法追究责任。