“防止路怒症最有效的做法就是做好自我调节！”针对“路怒症”如何缓解，国家二级心理咨询师、心理学副教授、甘肃怡欣心理咨询中心王正中建议道。兰州市城运处明确表示将通过定期培训和不定期严查，来减少出租车驾驶员爆发“路怒症”。兰州市的一部分驾校已经将缓解“路怒症”作为对学员培训时的第一课。

心理学家做好两方面缓解“路怒症”

王正中副教授建议说：“要缓解‘路怒症’，需要从两方面来考虑。首先是要让心情‘慢下来’，每次出行时尽量提早出门，让行车时间更充足，有了时间，在适当情况下还可有意识放慢车速，让自己尽量从容些。在外因方面，大家可以选择关闭车窗开空调、放音乐的方法缓解身体和情绪上的不适。

在很多人看来”路怒族“中男性比例高于女性，王正中却不这样认为。他称，患”路怒症“的人群不分男女。而先天性格急躁的人是”路怒症“的高发人群，再遇上堵车、超车等情况，这一触及就爆发了”路怒症“的表现。

出租车行业培训+严查让司机远离”路怒症“

昨日，记者从兰州市城运处采访时了解到，兰州市城运处将针对出租车驾驶员进行教育和引导。一方面维护出租车的整体形象，另一方面可以抑制”路怒症“的爆发。兰州市公安交警部门及路政稽查部门，要不定期对出租车驾驶员进行监督和检查，保证出租车的违章率下降。

驾校行业驾校第一课开车时控制自己情绪

昨日，玛雅驾校的李学军经理告诉记者，为了应对日益严重的”路怒症“，玛雅驾校在学员培训的第一课便是：”开车时控制自己的情绪。“

据了解，为了防止驾驶员因为路况、违章等原因爆发”路怒症“，兰州市的部分驾校教练都会告诉学员，在开车时如何控制自己的情绪。

交警支招遏制”诱因“杜绝不良驾驶行为

记者在采访交警部门时，听到最多的一句话就是”以一颗平常心驾车上路，减少自身‘诱因’“。兰州市城关交警大队秩序股张振海股长告诉记者，当驾车人在驾驶时预期的路面畅通、正常行驶等效果得不到满足时，很容易产生”扭曲“的心理，从而将自己平时在社会生活中强压下来的情绪扩大化。他说：”交警部门会努力保证道路畅通，同时驾驶员不要出现抢道、开赌气车等不文明的驾驶行为，在为自己安全着想的同时，也减少了其他司机‘路怒’的诱因，从而减少对交通的威胁。“

版权声明：来源凤凰网健康频道的所有文字、图片和音视频资料，版权均属凤凰网所有，任何媒体、网站或个人未经本网协议授权不得转载、链接、转贴或以其他方式复制发布/发表。已经本网协议授权的媒体、网站，在下载使用时必须注明"稿件来源：凤凰网健康"，独家策划注明不予转载的均不可转载，违者本网将依法追究责任。